Heb jij je doelen voor 2023 al gesteld? Heb je ideeën of visies over wat je wilt gaan doen? Wat wil je bereiken als 2023 voorbij is? Vaak hebben we enkele goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar het is nog beter om goede, specifieke doelen voor het nieuwe jaar te creëren die haalbaar zijn.
Succesvolle mensen weten welke doelen ze willen bereiken
Weet jij wat het verschil is tussen mensen die succesvol zijn en mensen die dat niet zijn? Ik gebruik het woord succes liever niet, maar ik noem het hier om de boodschap die ik naar voren wil brengen duidelijk te maken. Er zijn veel manieren waarop je succes kunt bepalen, maar een van de manieren waarop ik het graag omschrijf, is dat je succesvol bent als je in staat bent om de doelen of dingen die je wilt in het leven te bereiken. Andere mensen zouden zeggen dat je succesvol bent als je de doelen en dingen in het leven bereikt die door de samenleving als succesvol worden beschouwd. Daar ben ik het niet mee eens, want succes is voor iedereen anders. Ik kan succesvol zijn als ik in staat ben om mijn klanten een kwaliteitsvolle service te bieden, maar ik kan ook succesvol zijn als ik de financiële doelen bereik die ik voor mezelf heb gesteld.
Hoe maak je doelen voor het nieuwe jaar?
We vinden het vaak leuk om ‘opnieuw te beginnen’, om het nieuwe jaar ‘met een nieuwe lei’ of een 'blanco blad' te starten. Het geeft ons hoop en motivatie. Het nieuwe jaar is dan ook een uitstekende manier om nieuwe doelen te stellen! Bij het begin van het nieuwe jaar is er een nieuwe, verfrissende energie aanwezig. Het kan handig zijn om nu al na te denken over sommige doelen, zodat je ze klaar hebt om het nieuwe jaar in te gaan. De doelen die je stelt kunnen gaan over werk, over relaties, over iets nieuws dat je wilt proberen, over je persoonlijke ontwikkeling, over een nieuwe gewoonte die je wilt creëren. Noem maar op.
Het is belangrijk dat de doelen specifiek genoeg zijn. Misschien heb je wel eens gehoord van het SMART-model voor het stellen van doelen. Dat leg ik je hier uit. Om je doelen te kunnen bereiken is het goed om ze als SMART doelen te formuleren.
Wat zijn SMART doelen juist?
SMART doelen zijn:
Specifiek. Je kunt je doelen specifiek maken door de ‘wat’, ‘waarom’, ‘waar’, ‘welke’-vragen te beantwoorden.
Meetbaar. Hier beantwoord je de ‘meetvragen’, zoals: ‘hoeveel?’, ‘hoe vaak?’, ‘hoe kan ik het meten?’
Acceptabel. Stel jezelf de vraag: ‘Is het doel voor jezelf en voor anderen aanvaardbaar?’, ‘Is dit doel de moeite waard? Is het de juiste timing? Is het nodig? Is het relevant?'
Realistisch. Of haalbaar. Hierbij vraag je jezelf af of het doel haalbaar is. ‘Is het doel relevant?', ‘Is het plan uitvoerbaar?’ Misschien staan jouw financiën of tijd je niet toe om je doel te bereiken op de manier waarop jij het wilt.
Tijdsgebonden. ‘Wanneer ga ik het doen? Wat kan ik nu doen? Wat kan ik doen in zes maanden?'
Bijvoorbeeld:
Een doel dat heel vaag is: ‘ik wil meer lezen in 2023.’
Een doel dat al duidelijker is: ‘in 2023 wil ik minimaal 5 boeken lezen.’
SMART Doel: ‘Elke zondag lees ik minimaal 20 pagina's in mijn boek, zodat ik aan het eind van het jaar minimaal 5 boeken heb gelezen.’
Van doelen naar acties
Als je eenmaal je doel hebt bepaald, kun je kijken naar alle acties die nodig zijn om dat doel te bereiken. Misschien moet je bepaalde dingen kopen. Misschien moet je uitzoeken hoe je tijd kunt creëren, enzovoort. Maak een lijst van alle verschillende acties die je kunt bedenken en kijk dan naar de prioriteiten. Welke acties moet je eerst ondernemen om het doel te kunnen bereiken? Met welke actie moet je beginnen? In het geval van het genoemde voorbeeld: je kan het eerste boek kiezen dat je wil lezen, ervoor zorgen dat je het hebt, het in je agenda schrijven wanneer je het gaat lezen, ervoor zorgen dat je het niet vergeet door een herinnering, enz.
Ieder mens is anders met het stellen van doelen en het maken van een planning. Sommige mensen plannen graag details of hebben deze structuur nodig. Voor andere mensen geeft dat hen net meer angst. Het is belangrijk om jezelf te kennen, eerlijk tegen jezelf te zijn en te begrijpen wat voor jou het beste werkt. Om je doelen uiteindelijk te kunnen evalueren, is het goed dat je voor jezelf bepaalt wanneer je welke acties gaat doen. Je kan ze maandelijks plannen: wat ga je doen in januari? Wat ga je doen in februari? Of je kunt ze wekelijks plannen. Welke actie onderneem jij in welke week? Sommige mensen werken ook graag met trimesters en semesters.
Plannen op korte en lange termijn
“Mensen overschatten vaak wat ze in een jaar kunnen doen, maar ze onderschatten wat ze in tien jaar kunnen doen” is een veelgebruikte quote. Dit betekent dat het soms slim kan zijn om zowel op korte termijn als op lange termijn te plannen.
Om aan langetermijnplanning te doen, is het goed om eerst te brainstormen. Schrijf alles op wat in je opkomt: je dromen, visioenen, de ideeën die je hebt, de dingen die je tussen nu en tien jaar wil bereiken. Als je veel verschillende doelen hebt, is het tijd om een keuze te maken: waar ga je je op richten?
Welke doelen hebben jouw prioriteit?
Welke doelen ga je even opzij zetten? Als het moeilijk voor je is om bepaalde doelen te vinden of te dromen, denk dan eens aan de dingen die je leuk vindt, aan de dingen die je zou willen leren, waarin je zou willen groeien of die je zou willen doen. Als je inspiratie wil, kun je ook in Google typen: 'welke doelen kan ik stellen?'
Prioriteiten stellen
Zowel voor korte- als lange termijnplanning is het belangrijk om prioriteiten te stellen. Vaak hebben we zoveel dromen of ideeën. Maar als we ze allemaal tegelijk beginnen te doen, maken we ze uiteindelijk niet af. Het is dus belangrijk dat je de moed hebt om bepaalde doelen opzij te zetten, zodat je eerst grondig aan je belangrijkste doelen kunt werken.
Als je je doelen eenmaal hebt opgeschreven, kun je er kleinere doelen van maken of je kunt er acties aan koppelen. Vervolgens kies je waar je mee begint. Om doelen te bereiken is het erg belangrijk dat je je inzet voor de acties die je voor jezelf hebt uitgestippeld. Voor je lange termijn doelen bepaal je met welke doelen je dit jaar begint. Voor korte termijn doelen kies je met welke acties je deze maand of deze week start.
Evalueer je doelen!
Soms stellen we aan het begin van het jaar enkele doelen, en dan zijn we ze na een maand alweer vergeten. Wanneer je doelen en acties stelt, is het belangrijk om al een datum vast te leggen waarop je die doelen gaat evalueren. Soms is evaluatie belangrijk om de doelen bij te stellen of er iets in te veranderen. Het kan ook zijn dat je het moeilijk vindt om de doelen en acties die je stelde, na te komen. Dan kun je voor jezelf manieren zoeken hoe het voor jou makkelijker is om aan je doelen te blijven werken. Als je dit doet, creëer je een leerproces voor jezelf. Dus, als je je doelen en acties voor 2023 hebt bepaald, wanneer ga jij voor het eerst evalueren hoe alles verloopt?
In dit proces van doelen stellen, acties bedenken en evalueren hoe alles gaat, doe je wat zoveel succesvolle mensen doen! En het belangrijkste waar we onszelf aan moeten herinneren, is dat we mensen zijn en ook fouten maken. Als iets niet lukt of we hebben het gevoel dat we falen, ligt jouw succes in het weer opstaan en opnieuw proberen! In dit proces van vallen en weer opstaan leer je, groei je en bereik je je doelen!
PS. Als je graag jouw eigen doelen wil creëren maar niet weet hoe er aan te beginnen, dan is de Masterclass 'doelen zetten' iets voor jou! Stap voor stap begeleid ik jou in het stellen van jouw doelen. Ik geef een presentatie over doelen stellen, je krijgt een werkboek & je kan eindigen met een meditatie die de blokkades die je tegen houden je doelen te bereiken helpt weg te halen.
Deze Masterclass is in het Engels. Als je Engels verstaat, kan je de Masterclass zonder problemen volgen en de oefeningen in het Nederlands doen.
Lees meer hier!