Vroeger was het volgen van je intuïtie normaal en onderdeel van het leven.
Voor sommige mensen is het nog steeds de gewoonste zaak van de wereld. Zo natuurlijk dat ze het niet eens intuïtie zouden noemen of erover zouden praten. Voor hen is het net zoals weten dat het goed is om te eten als je honger hebt.
Wat is er dan veranderd?
Waarom is het voor ons zo moeilijk geworden om onze intuïtie te volgen? Wat is intuïtie eigenlijk en hoe kunnen we er naar luisteren? Moeten we er zelfs naar luisteren? Dit zijn de vragen die ik in dit artikel beantwoord.
Wat is je intuïtie?
Veel mensen hebben verschillende manieren om uit te leggen wat je intuïtie is. Als je het zou googelen, zou je verschillende antwoorden krijgen. De manier waarop ik het graag uitleg, is dat je intuïtie een gevoel is dat je ergens over hebt, zonder dat je het logisch kunt uitleggen. Er is geen analytische redenering voor. Het is een soort weten, begrijpen of voelen dat je hebt.
Bijvoorbeeld: je hebt een afspraak met iemand en onderweg voel je dat diegene te laat komt. Er is geen logische verklaring waarom je dat zou voelen of denken. Die persoon is nooit te laat, maar het was een gevoel, een gedachte, een flits dat snel door je heen ging. Als je op de plek aankomt, is de persoon er nog niet en komt die wat later aan.
Nog een voorbeeld: iemand vertelt je een verhaal over wat er met hem is gebeurd en je vindt het een interessant en tof verhaal! Je stelt vragen en je bent een en al oor. Tegelijkertijd heb je het gevoel dat wat de persoon je vertelt niet helemaal waar is. Je negeert dat gevoel gewoon en blijft luisteren.
Je negeert dat gevoel gewoon en blijft luisteren... Waarom? Waarom doen we dat?
Wanneer zijn we gestopt met het volgen van onze intuïtie?
In de Westerse wereld, of laten we zeggen, in de Westerse 'mindset' (omdat die grensoverschrijdend is), wordt alles wat cognitief en rationeel is gevierd. Alles wat logisch en aantoonbaar is, is de juiste keuze! Als het iets is dat we op een andere manier voelen of weten, wordt het niet als waardevol gezien. Onbewust of bewust beschouwt de samenleving ratio als superieur in vergelijking met emoties of intuïtie. Dit is precies een van de redenen waarom we niet meer naar onze intuïtie luisteren.
We zijn opgevoed met het oog in een bepaalde samenleving te passen, een samenleving die meer waarde hecht aan het een dan aan het ander. Veel van onze ouders of leraren volgden ook niet hun intuïtie. Vaak zeiden en deden ze wat er van ze verwacht werd of wat ze zelf geleerd hadden. Ze voedden ons op zodat we ons leven als fatsoenlijke volwassenen zouden kunnen voortzetten. In zekere zin is dit normaal omdat we in staat moeten zijn om in een samenleving te functioneren en samen te leven.
Maar wanneer deze conditionering te ver doorgevoerd wordt, gaan we als mens meer de uiterlijke stem volgen dan de innerlijke stem. Bijvoorbeeld: ‘als kind heb je het gevoel dat je een boom wilt tekenen, maar de juf zegt dat iedereen een bloem moet tekenen’ of ‘je voelt dat je een boom wilt tekenen maar de juf zegt dat het beter is om een bloem te tekenen’.
Wanneer een kind zijn innerlijke stem of intuïtie volgt, wordt het vaak niet aangemoedigd. Het moet binnen de lijntjes blijven kleuren. Het moet naar die externe stem luisteren. Tegelijkertijd worden we ook opgevoed om overal rationeel over na te denken. Doordat we dit telkens opnieuw ervaren, leren we dat we beter kunnen luisteren naar een ander of naar wat onze ratio zegt, dan naar onze eigen intuïtie.
Waar in onze opvoeding hebben we dan geleerd om onze intuïtie te volgen of ernaar te luisteren?
Wat betekent het om je intuïtie te volgen?
Zoals gezegd is er in de Westerse wereld veel mentale/cognitieve/rationele energie. We leerden niet hoe we onze intuïtie moesten volgen, dus onderdrukten we die kant van ons. Afhankelijk van de overtuigingen die je hebt en hoe je bent opgegroeid, zal het proces van het volgen van je intuïtie voor jou anders zijn dan voor iemand anders.
Om je intuïtie te volgen zijn er principe drie dingen belangrijk: je intuïtie voelen en herkennen, erin geloven en erop vertrouwen en deze volgen in plaats van afwijzen.
Dus, hoe volg je je intuïtie?
1. Je intuïtie voelen en herkennen
Om je intuïtie te volgen is het belangrijk dat je deze kunt herkennen. Veel mensen zijn in de war en weten niet hoe hun intuïtie voelt of hoe het zich manifesteert in hun leven. Het is belangrijk te begrijpen dat intuïtie voor iedereen anders werkt. Sommige mensen ontvangen boodschappen in hun gedachten, andere mensen voelen iets in hun lichaam.
En dit brengt me bij de verschillende manieren waarop we intuïtief informatie kunnen ontvangen. Misschien heb je wel eens gehoord van de verschillende manieren om energetisch informatie te ontvangen: helderziendheid, helderhorendheid, helderwetendheid en heldervoelendheid. Ze zijn vaak gerelateerd aan paranormaal begaafden, maar we zijn allemaal op de een of andere manier gevoelig. Het kan echt helpen om te begrijpen waar je kracht ligt, omdat je intuïtie hoogstwaarschijnlijk via dat kanaal werkt.
Als jouw helderziendheid sterk is, ben je erg visueel ingesteld. Je ziet beelden in je geestesoog of je ziet beelden als een film als iemand je een verhaal vertelt. Het kan ook zijn dat er één beeld komt of dat je dromen heel helder zijn.
Bij helderhorendheid hoor je iets in je geest, alsof iets of iemand tegen je praat. Je hoort eigenlijk iets dat voor anderen onhoorbaar zou zijn. Als je sterk bent in helderwetendheid, weet je iets met zekerheid zonder dat dit verklaarbaar is. Bij heldervoelendheid heb je gewaarwordingen in je lichaam die een boodschap brengen. Dit kan zich manifesteren door koude rillingen te krijgen of bepaalde pijnen in je lichaam te voelen. Vaak zijn we sterk in een of twee van deze manieren van informatie ontvangen, maar er is een zeker bewustzijn of opmerkzaamheid nodig om deze boodschappen bewust te kunnen ontvangen. Misschien voel je dingen in je lichaam, maar ben je je er bewust van? Luister je er naar?
Wat veel gebeurt, is dat mensen iets ervaren waarvan ze denken dat het hun intuïtie is. Maar dan beginnen ze te twijfelen. “Is dit mijn intuïtie? Oh nee, misschien verzin ik het gewoon.” of "misschien is het gewoon mijn angst die spreekt". Een manier om voor jezelf te onderscheiden of het je intuïtie of angst is, is door jezelf af te vragen: denk ik er de hele tijd te veel na? Of is er een rust in de boodschap? Intuïtie is vaak wijs en vredig. Het is een sterk, dieper weten. Angst zorgt er voor dat je te veel nadenkt en je zorgen maakt.
Daarom is intuïtie vaak het eerste bericht, beeld of teken dat naar boven komt. De gedachten achteraf zijn je geest die het probeert te begrijpen of analyseren.
2. Geloven en vertrouwen op je intuïtie
Als je een overtuiging in je hebt die niet in intuïtie gelooft of het niet vertrouwt, zal het erg moeilijk voor je zijn om je intuïtie te volgen. Je eerste stap is om die overtuiging te leren kennen, te weten te komen waar het vandaan komt en je er doorheen te werken.
Soms is het niet eens nodig om te weten waar je overtuiging vandaan komt. Het kan dingen verhelderen, maar het belangrijkste is om je overtuigingen rond intuïtie te herkennen en ze aan te pakken wanneer ze je niet dienen in het proces om verbinding te maken met je intuïtie.
Om te geloven en te vertrouwen op je intuïtie is het goed om te begrijpen waarom het je leven kan verbeteren. Je intuïtie kan je vertrouwen geven in je besluitvormingsproces, omdat je contact maakt met een diepere, innerlijke wijsheid. Het kan je ook helpen om in je purpose te leven, omdat je intuïtie je vaak leidt naar je ware roeping en naar wat goed voor je is.
Sommige mensen zijn bang om op hun intuïtie te vertrouwen vanwege ervaringen uit het verleden, vanwege angst die opkomt of omdat ze niet weten of het echt intuïtie is of hun verlangen. Het is normaal om de verschillen niet meteen te kennen. Intuïtie is als een spier. Je kunt deze “intuïtie spier” trainen tot hij sterker is. Als je veel twijfels hebt over je eigen intuïtieve vaardigheden, is het misschien slim om te beginnen met kleine oefeningen om je intuïtie te trainen. Hoe meer je het traint, hoe sterker het wordt en hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om erop te vertrouwen.
3. Volg je intuïtie in plaats van het af te wijzen
Nadat je je intuïtie hebt herkend en de beslissing hebt genomen om erop te vertrouwen, is er nog een laatste stap: volg het! Soms hebben we dit onderbuikgevoel, we weten diep van binnen wat de juiste beslissing is of we weten wat er zou moeten gebeuren. Dit is onze intuïtie die ons informatie geeft! Maar wat doen we vaak? We verwaarlozen het. Het is soms comfortabeler om het te verwaarlozen. Soms willen we het liever niet zien. Soms is het makkelijker onze intuïtieve gevoelens te negeren, alsof het de weg is met het minste weerstand of conflict. Maar profiteren we er op de lange termijn echt van?
Door onze intuïtie te negeren, negeren we een groot deel van onszelf, negeren we wat goed voor ons is of wat we nodig hebben. Dit betekent dat het volgen van je intuïtie ook een oefening in zelfzorg is. Het is een goede manier om lief te zijn voor jezelf.
Hoe oefen je je intuïtie?
Hier vind je enkele kleine oefeningen die kunnen helpen om je intuïtie te trainen, je ermee te verbinden of het te volgen:
Zoals hierboven gezegd, kan het volgen van je intuïtie met kleine dingen beginnen. Volg de volgende keer dat je naar de (super)markt gaat geen lijstje met dingen die je wil kopen, maar vraag je intuïtie: ‘wat moet ik vandaag kopen?’ En laat je leiden. Misschien loopt je vanzelf ergens naartoe of misschien zie je enkele beelden die duidelijk maken wat je kan kopen. Misschien proef je koffie en betekent dat dat je koffie moet kopen.
Dezelfde oefening kan worden gedaan als je wat tijd voor jezelf hebt. In plaats van je dag te plannen, laat je het open en vraag je jezelf op dat moment af: ‘wat is goed voor mij om nu te doen?’ En wacht tot er wat antwoorden komen. En vooral: GELOOF de antwoorden die komen! Je kunt ze opschrijven of er meteen mee aan de slag gaan.
Ga zitten, met je ogen dicht en denk aan iets waar je bang voor bent. Als er niets recents is, is er misschien iets uit het verleden of de toekomst dat je je kunt voorstellen… Hoe voelt dat in je lichaam? Probeer het gevoel van angst te observeren. Hoe meer je dit gevoel leert kennen, hoe beter je het kunt herkennen wanneer je probeert uit te zoeken of je angst voelt of dat het je intuïtie is die spreekt.
Als je moeite hebt met het geloven of vertrouwen op je intuïtie omdat je er veel oordelen over hebt - of omdat er veel rationalisaties optreden -, neem dan even de tijd om alle overtuigingen die je hebt over intuïtie op te schrijven. Als je klaar bent, probeer dan deze overtuigingen aan te pakken door er met andere ogen naar te kijken. Wat kan helpen, is je voor te stellen dat je iemand bent uit een andere cultuur die is opgegroeid met vertrouwen op zijn intuïtie.
5. Je kunt ook op verschillende manieren proberen je intuïtie te oefenen. Wanneer je bijvoorbeeld iets gaat doen, zoals het lezen van een specifiek boek, kun je proberen in te checken met je intuïtie op voorhand en luisteren naar alles wat er rond dat boek in je opkomt. Misschien zie je iets visueels, krijg je een gevoel of hoor je wat woorden. Wat er ook opkomt, het is welkom! Je kunt het opschrijven en dan vergeten. Nadat je het boek hebt uitgelezen, kan je je lijstje nog eens controleren. Je kunt dit ook doen voor een feestje waar je heen gaat of voor een nieuwe hobby die je uitprobeert of een telefoontje dat je moet plegen. Deze oefening is ook heel goed om te onderscheiden of je ergens bang voor bent of dat het je intuïtie is.
Laat me weten of je enkele van de oefeningen hebt geprobeerd en hoe je intuïtiereis verloopt!
Wil je groeien in je intuïtie, dan bied ik intuïtieve coaching sessies aan. In deze sessies gebruik ik mijn eigen intuïtie (en helderziendheid en heldervoelendheid) maar begeleid ik je ook om meer je eigen intuïtie te gebruiken. Het is prachtig om te zien hoe mensen groeien tijdens dit soort sessies!
Veel liefs,
Tot de volgende,
Ama